明石市・西明石の歯医者 歯磨きの仕方

歯ブラシの毛先を使いましょう。

歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目に毛先をきちんと当てて磨いてください。
図のように歯ブラシを45度に保ったまま小刻みに横に動かしてください。

力が入りすぎていませんか?

力が入りすぎると歯ブラシの毛先はそれてしまいますし、歯ぐきを傷つけることがあります。
力の入れすぎに注意して下さい。

歯磨き粉は控えめに

歯磨き粉をつけすぎて磨くと、きれいに磨けていなくてもスーッとした爽快感で磨けたと勘違いしてしまいます。
歯磨き粉を使用する時は、少量(歯ブラシ5mm位)をつけて磨くようにして下さい。

時間をかけましょう

一日に一度でいいですから、5分以上時間をかけて、丁寧に磨きましょう。
(できれば就寝前がいいです。)

歯の形にあった磨き方をしましょう

歯並びの悪い箇所、ブリッジの入っている箇所、1番奥の歯などは特に注意して磨きましょう。
歯と歯の間の汚れはフロス(糸ようじ)、歯間ブラシなどを使用すると効果的です。